Sie bewegen sich leicht und locker, denken an nichts Arges und plötzlich schiesst aus heiterem Himmel ein Schmerz in den Rücken oder Nacken. Jede Bewegung wird zur Qual und Sie haben akuten Handlungsbedarf. Medikamente und Spritzen sind möglicherweise nicht das Mittel Ihrer Wahl.
Also erst einmal mit dem einfachsten anfangen. Holen Sie sich eine Kältepackung und legen Sie die für etwa eine Minute auf die schmerzende Stelle. Wird der schmerz weniger oder bleibt er gleich, wiederholen Sie das nach etwa zehn Minuten. Wirds mit Kälte schlechter, dann wärmen Sie die Stelle.
Was wir Ihnen anbieten, dass es ihnen schnell besser geht, ist unter anderem
- Akupunktur-Massage (APM/ESB) nach Radloff
- Reflektorisch-Energetische Mobilisation
- Physiotherapie
Lesen Sie hier, wie eine APM/ESB wirkt und was dabei geschieht.
Und was, wenn Ihnen sowas in den Ferien zustösst? Holen Sie sich hier ein paar einfache Übungen, mit denen Sie sich selbst helfen. Natürlich funktionieren die Übungen auch Zuhause...
Hilfe - die Hexe hat scharf geschossen (Teil 1)
Hilfe - die Hexe hat scharf geschossen (Teil 2)
Workshop Lasten richtig tragen und heben